Maigrir avec l'aide de la lithothérapie
Le confinement t'a fait prendre une ou deux tailles? Moi aussi ...
La grossesse t'a laissé quelques kilos en trop? Pareil ...
Alors bien sûr il n'y a pas de secret, on mange correctement, équilibré. Une petite dose de sport, voilà la recette.
On ne va pas se mentir, ce n'est pas juste en adoptant 2 ou 3 pierres qu'on va perdre 15 kilos en 1 semaine !
Quelles pierres pour accompagner un régime ?
L' APATIE BLEUE
supprime la sensation de faim, ce qui est déjà un avantage non négligeable quand on décide d'arrêter les grignotages et de manger équilibré.
Voici un bracelet apatite bleue:
www.coeurdespinelle.fr/bracelet-reduction-d-appetit-apatite-bleue
Le JASPE ROUGE
élimine les toxines. Il permet un nettoyage plus rapide des intestins.
Le MAGNESITE
agit sur le foie et l'estomac. Il accélère la digestion. Il a un effet déshydratant qui donc accélère l'amaigrissement.
Le CRISTAL DE ROCHE
est une pierre d'équilibre. Elle aide à faire le point sur soi-même et à trouver la cause intérieure de nos problèmes alimentaires.
Voici donc le bracelet régime, créé à partir de ces pierres:
www.coeurdespinelle.fr/-bracelet-regime-minceur.html
www.coeurdespinelle.fr/bracelet-regime-minceur.argent
Regime et sport ...
Le sport ne fait pas directement perdre du poids. Le sport permet de dépense des calories donc il élimine le trop de nourriture ingéré.
Ensuite, il permet de prendre en muscle et nous raffermir. Donc, nous pouvons très bien ne pas perdre de poids, mais perdre des centimètres. Voilà pourquoi il ne faut surtout pas se démotiver en cas de stagnation de poids lors d'un régime. De nombreux paramètres entrent en compte, le corps doit s'habituer à cette nouvelle façon de vivre.
Une autre très bonne raison pour faire du sport est la question esthétique! Si nous faisons l'effort de reprendre soin de nous en manger correctement pour perdre du poids, il est dommage d'avoir un corps tout flasque.
Après les kilos en trop et un gros régime ou juste un rééquilibrage alimentaire, il est nécessaire de faire un peu de sport pour obtenir un joli corps !
Quelques idées de sport pour les personnes qui n'ont pas envie ou pas le temps de faire du sport !
La marche, simple, facile, agréable et bénéfique
Quoi de plus agréable qu'une petite balade !?
Elle permet de s'oxygéner. Elle permet de se ressourcer.
Et oui, c'est du sport! Une marche rapide est préférable mais l'important est de trouver du plaisir afin de se pas être démotivé, et d'arrêter.
Courir, plus physique
Pour des résultats plus visibles, une petite course 2 fois par semaine, c'est déjà un bon travail!
Avec un petit bracelet de lithothérapie pour la motivation et l'énergie c'est encore mieux!
On commence par un petit parcours à allure lente, et on progresse de jour en jour.
On dit que les premières fois sont les plus difficiles, je confirme ! D'abord c'est une corvée, c'est dur. Puis de jour en jour, on constate que l'allure s'est accélérée. On réalise qu'on arrive à courir de plus en plus longtemps avec de moins en moins de difficultés. Et un jour, on est content d'aller courir, et le moment devient plaisir !
Les vidéos sur youtube
En 2020, vive la technologie !
On trouve de tout maintenant sur internet. C'est parfait pour les personnes qui ont besoin d'un cadre. On voit ce qu'on aime, on commence par le niveau débutant et on progresse!
On peut trouver des cours de cardio.
Pour s'amuser tout en faisant du sport, un petit cours de Zumba.
Pour les plus dynamiques on tente le Strong. C'est vraiment super, c'est un peu comme la Zumba mais les "pas de danse" s'approchent des techniques des sports de combat.
Pour des séances plus ciblées on va rechercher plutôt des cours d'abdos, des exercices axés pour les cuisses, les bras etc ...
Mon petit coup de coeur, la corde à sauter ! ! !
La corde à sauter, lorsqu'on la retrouve, on retrouve un peu son âme de petite fille !
En plus de ça, la corde à sauter fait travailler tout le corps. Les bras tournent la corde, on tient avec les abdos, on saute avec les jambes... Le corps entier travaille.
Et puis on compte, on voit combien on peut en faire, et chaque jour un peu plus.
Pour le fun bien sûr on essaie les croisés et à l'envers !
Mais alors surtout la lithotherapie c'est bien mais on mange correctement!
Tout d'abord, stop grignotage! Fini les bonbons gâteaux et autres cochonneries! On peut remplacer par des fruits secs par exemple!
On ne mange pas entre les repas. Lors des repas on mange équilibré.
On garde du plaisir! Il est important de garder un jour par semaine où l'on s'autorise un petit écart. Ca évite les gros craquages.
Bravo à toutes celles et ceux qui ont décidé de reprendre leur vie en main ! Courage à vous! Vous aller y arriver! Quand on sait ce qu'on veut, il faut y croire, il faut croire en soi, en nous, en la vie ! ! !
La lithothérapie peut vraiment vous aider.
N'hésitez pas à aller voir mon site. Plein de conseils sur la lithothérapie dans notre quotidien.